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「いよいよ１年の本格的スタート」

「いよいよ１年の本格的スタート」

成人式がらみの３連休も終わり１月１０日になりました。

いよいよ１年の本格的なスタートです。

・忙しかった昨年の疲労の蓄積

・年末年始休暇による生活リズムの変調

・寒く乾燥した気候

・風邪の流行

上記の原因で体調を壊している人が多いですね。

私も３連休に帰省しましたが、両親も風邪を引いていましたし、

飛行機の中でもゴホゴホやっている人が多かったです。

私も風邪を引く寸前でユンケルと薬を飲み、何とか治しました。

ところが、風邪薬を飲んだり、生活のリズムが変わると便秘になりますね。

便秘になると食事もイマイチ美味しくなくなります。

やはり、便秘解消には運動が一番です。

毎日最低限の運動をすることですね。

家内の実家に帰省したら、義父の弟さん＝おじさん　も偶然来ていました。

６５歳ですが、自宅にいる時はもちろん、帰省中も毎朝歩いています。

毎朝１０キロ以上歩いていると思います。

６５歳にして素晴らしくスリムな体形をキープしており、頭もさえています。

義父は義父で毎朝５時半に起床し私たちの朝食まで作り、

仕事は元旦しか休まず、常に体を動かしています。

職場でも家でも食事の時間以外は立ちっぱなしで働いています。

７０歳にして風邪を引いたとか、体調が悪いといった事は聞いたことがありません。

日常から気合の入り方が違います。

このような人たちが、日本の経済発展を支えてきたんですね。

規則正しい生活、体を動かすこと、これが健康につながります。

健康でなければ良い仕事はできません。

世の中で成功している人は、だいたいいつも元気ですよね。

皆さんも健康に気をつけて、素晴らしい１年にしてください。

私は飲みすぎに気をつけます。

「毎日少しずつ　それがなかなかできねんだなあ」　　　　みつを

合掌。